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Running : quand faut-il changer ses baskets ?

Le running est une activité physique qui permet de travailler l’endurance et de brûler des calories. Cependant, il est important de bien choisir ses chaussures de running, car elles ont…

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Baskets running ou baskets trail : quelles différences ?

Le running est une activité sportive qui se pratique à tout âge et à tout niveau. Que vous soyez un coureur occasionnel ou un sportif chevronné, vous avez besoin d’une…

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Comment courir de nuit sans se blesser ?

Lorsque l’on court de nuit, il est important de suivre quelques règles afin de ne pas se blesser. Tout d’abord, il est important de bien s’échauffer avant de partir courir….

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La technique des 3 couches en hiver : mode d’emploi

En hiver, il est important de bien s’habiller pour ne pas avoir froid. La technique des 3 couches est une méthode efficace pour se protéger du froid. Elle consiste à…

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